Bist du angespannt?

Wir alle sind ab und zu angespannt. Oft nehmen wir es selbst nicht mehr wahr. Erst wenn wir uns mal wieder richtig entspannen, merken wir den Unterschied. Wir brauchen den Gegensatz, um zu merken wie angespannt wir durchs Leben laufen. Doch du hast keine Zeit, um dich zu entspannen?

Wie wäre es, wenn du einfach mal tief durchatmest? Einfach mal kurz innehältst. Ein paar tiefe Atemzüge nimmst. In dich hineinhorchst. Spürst, wie du dich gerade fühlst. Einfach mal die ganze Anspannung loslässt. Das dauert nicht lange und hat trotzdem eine riesige Wirkung. Probier es doch gleich mal aus.